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用固定器械如何练肱二头肌?3个动作,让你感受二头强

发布时间:2020-11-17   浏览次数:

导语:

有的人会选择自由器械锻炼手臂,虽然这种方法很随意,有空就能练习,但是大重量情况下,身体就会失去平衡感,严重的还会造成身体受伤,而固定器械相对而言,

安全系数就相对高很多,特别是大重量的训练中,这点的优势表现的更加明显,那么如何用固定器械来练二头呢?请跟着小编一起来看。

一、如何用固定器械来练二头

动作一:绳索仰卧弯举

1、

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